行走在人生的道路上，与人相处是一门必修课。但并非所有人都能让我们心生欢喜，遇到讨厌的人是常有的事。冲动之下翻脸，看似发泄了情绪，实则可能给自己带来更多麻烦。高情商的做法是，把这 3 句话记在心里，既能守住自己的底线，又能避免不必要的纷争。

第一句：“多说无益，沉默是金”

面对讨厌的人，与其浪费口舌争论，不如保持沉默。

当对方故意挑衅、恶语相向，或是观点不合非要争个高下时，回应得越多，越容易陷入无意义的争吵。同事小张就遇到过这样的事，部门里有个爱挑刺的同事，每次小张完成工作，对方总要冷嘲热讽几句。一开始小张还据理力争，结果两人越吵越僵，工作氛围也变得压抑。后来小张学会了沉默，对方说什么他都不接话，慢慢地，那人自觉无趣，也就不再针对他了。就像《菜根谭》中所说 “十语九中，未必称奇；一语不中，则愆尤骈集”，话说得再多再对，也不一定能改变对方的想法，说错一句反而可能招来更多麻烦。保持沉默，不是软弱，而是不给对方继续纠缠的机会，也是对自己情绪的保护 。

第二句：“远离消耗，专注自己”

别让讨厌的人影响自己的生活，及时远离，专注自身才是关键。

生活中有些人，浑身充满负能量，或是自私自利，和他们纠缠只会不断消耗自己的精力。朋友的邻居王阿姨，总爱四处说人闲话，还喜欢占小便宜。起初大家念着邻里情分，不好直接拒绝她。可时间一长，被她影响的人越来越多，心情也变得糟糕。后来大家逐渐疏远她，把精力放在自己的生活和兴趣爱好上。有人学跳舞，有人学种花，日子过得充实又快乐。心理学上有个 “吸引力法则”，你关注什么，就会吸引什么。当你不再把目光放在讨厌的人身上，专注提升自己，就会发现生活中还有很多美好的事物。远离消耗，是对自己最大的负责 。

第三句：“心宽似海，一笑而过”

用宽容的心态看待讨厌的人，学会一笑而过，才是真的活得通透。

每个人都有自己的性格和处事方式，我们无法要求所有人都符合自己的标准。当遇到讨厌的人，不妨试着放宽心态，不要过于较真。就像苏轼和佛印的故事，苏轼调侃佛印打坐时像牛粪，佛印却笑着说自己看苏轼像一尊佛。苏轼不解，佛印解释 “心中有什么，看到的就是什么”。这个故事告诉我们，面对讨厌的人，保持豁达的心态，不去计较，不仅能让自己心情舒畅，还能展现出自己的格局。人生苦短，与其把时间浪费在讨厌的人身上，不如多给自己一些微笑和快乐 。

讨厌一个人，不一定要撕破脸。记住 “多说无益，沉默是金”“远离消耗，专注自己”“心宽似海，一笑而过” 这 3 句话，用智慧的方式应对，既能避免矛盾升级，又能让自己活得轻松自在。毕竟，我们的人生不该被讨厌的人占据，把精力留给值得的人和事，才是对自己最好的善待。